【限時折扣】香港今旅 - 香港
這次去旅行住了這間【限時折扣】香港今旅 - 香港 真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間【限時折扣】香港今旅 - 香港 真是沒選錯~
服務好又親切而且價格也便宜~~開心~~~
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 283 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 免費區域接駁車
- 24 小時健身俱樂部
- 自助停車 生日驚喜出國遊玩
- 商務中心
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
鄰近景點
- 位於西環
- 香港大學 (0.8 公里)
- 港澳碼頭 (2 公里)
- 蘇豪區 (2.1 公里)
- 國際金融中心 (2.5 公里)
- 蘭桂坊 (2.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超強燃脂力！利用彈力帶訓練肌力，10分鐘就能燃燒100卡
:
【華人健康網圖文提供／VOGUE】拿出很久以前買了卻沒用過的彈力帶，跟著教練一起用十分鐘的時間，快速燃燒100卡洛里。這套訓練共含五個動作，主要可以訓練臂肌和最難瘦到的兩側臀肌，新手建議用輕量級的彈力帶，若是有經驗的人就可以用中量級的了。看看教練最後大爆汗的樣子，足以證明這組動作的超強燃脂力！
A. 半蹲上推
1.雙腳與肩同寬，採在彈力帶上。雙手拉著彈力帶兩尾端。
2.半蹲，再向上推舉到最高。
3.修改版可以只上推到肩膀的高度即可。
B. 反向劈柴（鍛鍊兩側臀肌）
1.一腳踩住彈力帶，兩手握住彈力帶，往腳的相反方向拉去。
2.換邊重複動作。
C. 前蹲＋上鉤拳
1.雙腳與肩同寬，採在彈力帶上。
2.雙手握住彈力帶兩端，放在約肩膀的高度。
3.兩下前蹲，兩下上鉤拳。
D. 割草機式
1.弓箭步，前腳踩在彈力帶上中間。
2.與後腳相同邊的那隻手，將彈力帶上拉，再後拉。
3.換邊重複步驟1-2。
E.側步
1.半蹲，雙腳比肩略寬，雙手拉住交叉的彈力帶。
2.左右側步。
F.共做兩組A-E的完整動作。
完整文章請看VOGUE.com
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